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乳酸堆積疼痛是運(yùn)動后出現(xiàn)的疲勞狀態(tài)、全身性反應(yīng)，表現(xiàn)為全身機(jī)體乏力、困倦。如果出現(xiàn)癥狀，患者需口服電解質(zhì)溶液幫助乳酸代謝。如果正常飲食可以調(diào)整，患者可飲用強(qiáng)堿性飲料，比如蘇打水、運(yùn)動能量補(bǔ)充劑等運(yùn)動飲料，可較快地幫助乳酸排出體外；同時要進(jìn)行全身性按摩、放松、推拿，讓肌肉整體放松，幫助全身乳酸堆積代謝加速。如果局部十分不適，此時患者需要及時去醫(yī)院就診，配合使用幫助乳酸排泄的藥物。