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如果發現長不高了，建議必要的時候可以進行一下骨齡的測定，通過骨齡了解，骨齡是否已經達到閉合的狀態，骨骺線是否已經沒有再增長的空間。如果確確實實是生理原因導致長不高，要從心態上進行調整。因為身高不是決定一切，身高確確實實與遺傳背景和環境因素相關，如果父母的身高，確實并不是特別高，也要接受身高長不高的這樣現實狀態。當然，對于身高，在身高的生長黃金期要加強監測，可以幫助長得更高。在生長發育的黃金期，尤其是孩子的生長發育期，家長要加強身高增長幅度，以及身高絕對值的監測。如果身高增長幅度每年＜5cm，身高的絕對值也低于同年齡、同地區、同性別的孩子兩個標準差以上，這個時候要考慮是否存在生長激素的缺乏，如果存在生長激素缺乏，可以通過補充生長激素，幫助長高。在飲食上也要注意，鼓勵孩子各種食物都要吃一點，營養要均衡，不要偏食，不要挑食，不要垃圾的食品。另外，注意補鈣，還要保證良好的睡眠，在睡眠的高峰會有生長激素高峰的出現，多運動也可以幫助長高。這樣在骨骺閉合之前，可以有效地提高身高。