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早晨空腹服用服用葉酸最佳，對葉酸的吸收可能更好。尤其是臨床上很多女性對葉酸利用度不好，此時便需要多補充葉酸，同時也需補充活性葉酸。在補充活性葉酸時，藥物提示上會寫建議每天晨起時空腹服用，主要是為提高葉酸的吸收程度，如此才能夠更好吸收。所以如果葉酸的說明書上有特別明確服用時間，可按藥物說明進行服用。但如果沒有特別提示，盡量在早晨服用，可能吸收度會更好。女性在懷孕期間和孕前，都應注意葉酸的有效補充。