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晚上睡覺時腿抽搐，誘發原因較多，具體如下：1、缺鈣：比如更年期的女性或者老年人，由于體內激素水平的改變，導致骨質破壞增加，從而出現相對的低鈣血癥。鈣離子降低會導致肌肉的興奮性相對增高，夜間睡眠時會出現腳的不自主抽搐或者偶爾抖動，此現象更常見于老年人群；2、勞累過度：如果年輕人睡覺時出現腳的偶爾抽搐或者抖動，需考慮是否存在白天過度勞累，比如走路過多或者訓練過度。白天腳部肌肉過度拉伸，而晚上睡覺時處于相對放松狀態，會引起反射性的腿部不自主抽動，此類情況相對也比較多見；3、精神緊張：部分患者因為壓力過大、精神比較緊張，伴有明顯的焦慮或者抑郁，或者睡前情緒比較激動，會晚上睡覺時出現腳的不自主抽動、抽筋、抖動等。