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胰島素增高叫胰島素抵抗，是由于胰腺分泌的胰島素不能充分地發揮作用。在這種情況下，要健康飲食。胰島素是體內唯一的降血糖激素，控制肝臟糖的輸出，幫助維持空腹血糖正常。進餐以后也需要胰島素，幫助把進餐的食物變成能量、肝糖原、肌糖原，儲存在身體當中。胰島素缺乏血糖會增高，但是如果胰島素明顯地增高，說明胰島素降低血糖的功能明顯地減弱，稱為胰島素抵抗。胰島素抵抗的患者會表現頸部黑棘皮征，體重明顯偏胖，還有可能出現高脂血癥。這種情況，飲食要注意主食粗細搭配。全谷類的食物適當多吃，因為全谷類的食物含有豐富的膳食纖維。膳食纖維一方面延緩糖的吸收，也有利于減少膽固醇的吸收，對血脂、血糖的控制都有一定的好處。另外一方面，要注意多吃新鮮的蔬菜和水果，肉蛋奶應該適度、適量，高胰島素血癥胰島素抵抗要注意不吃的東西有以下幾種：1、高糖食物：比如點心、糖果、餅干、巧克力、蛋糕、奶油面包，以及糯米類的黏食；2、高脂的食品：比如全脂奶、堅果、油炸油煎食物，以及超市包裝的小食品；3、醬：如蛋黃醬、沙拉醬、面醬、炸醬、芝麻醬也盡量遠離；4、冰淇淋：不要忘記冰淇淋，對于高胰島素血癥的患者也不應該多吃；5、高脂的肉類：高脂的肉類也應該遠離，如肥肉、排骨、濃肉湯；6、燒烤、麻辣燙：各種燒烤、麻辣燙也應該盡量遠離。