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胸小變大，首先是要保持充足的營養，其次就是要有比較好的局部環境條件，再就是要有適當鍛煉。注意到這幾種情況以后，在遺傳基因的影響下，使其盡量發育比較好，有很大好處：1、足夠的營養：尤其是在乳腺的發育期間，就是女性的10-18歲期間，乳腺是在很急劇、很快速地發展，就是在長大的過程中。此時給了充分的營養，就可以充分的發育。如果是營養不足，顯然現在原料不夠，就可能發育得不好；2、局部的環境比較寬松：此時穿內衣不能太緊，不要太去壓迫它，因為壓迫以后引起血液循環不好，也可以引起發育得不好。如果已經開始發育，比如要佩戴合適的胸罩，這樣也可以托起已經發育的乳房，不要使其因為重量的原因向下拉，就會讓外觀不好看；3、適當鍛煉：適當的鍛煉尤其是對胸大肌的鍛煉，有提升乳房的作用。讓乳房的外觀更加挺拔，這樣也會感覺到胸比較大，而且外觀也比較美。