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早上空腹吃香蕉，無(wú)所謂可以或者不可以。便秘的患者平時(shí)大便干結(jié)、排便時(shí)間較長(zhǎng)，如果吃香蕉后能夠改善大便情況，沒(méi)有其它不適，通常早上就可以吃香蕉。但是如果是反流性食管炎的患者，也可以合并有便秘，這類患者吃香蕉，可能會(huì)出現(xiàn)反酸、燒心，通常不建議食用香蕉。由于香蕉含有較高糖分，在空腹時(shí)食用高糖分的食物，可能刺激胃產(chǎn)生較多胃酸，引起反酸、上腹部的燒心感。這種情況，通常建議患者在兩餐之間食用香蕉，例如晚餐后、睡覺(jué)前食用香蕉，由于香蕉內(nèi)含5-羥色胺，可以幫助改善睡眠。另外，部分存在腎臟基礎(chǔ)疾病的患者，本身血鉀較高，建議不要大量攝入香蕉，因?yàn)橄憬逗浟枯^高。如果是運(yùn)動(dòng)、大量出汗后，可能發(fā)生少量電解質(zhì)丟失，血鉀少量丟失，可以在兩餐之間適量補(bǔ)充香蕉，可以幫助體力恢復(fù)，減少乏力等不適感。