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脫發和斑禿的發生，與睡眠以及情緒有著密切的關系，脫發和斑禿都是常見的發生在頭部的皮膚病，其發生是以發量的減少還有發絲的變細為主要表現。斑禿是局部發生了一撮頭發沒有，從而頭皮出現光光的、圓形的脫發區，這種情況的發生和睡眠以及情緒的變化密切相關：1、睡眠：很多人都知道一夜愁白頭，說的是睡眠對頭發影響之大，就是可以一夜白頭。其實一夜掉發也是非常常見的現象，因為人體其實是除了工作之外，還是需要休息。如果長期處于失眠狀態，睡眠時間不足，并且睡眠的時段不對。例如雖然可能睡了7、8個小時，但是是12點以后入睡，這7、8個小時的質量就比12點以前入睡的7、8個小時要低很多，所以睡眠質量的好壞決定了頭發質量的好壞；2、情緒：人經常處于焦慮、抑郁情緒的影響之下，就會導致毛囊的功能障礙，并且焦慮、抑郁情緒也會加重失眠狀況的發生，從而使失眠、和情緒焦慮之間互相影響，陷入一個惡性循環，使脫發和斑禿的癥狀更加嚴重。