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痛經時做溫灸貼或者艾灸貼，可以貼以下穴位：1、關元穴：如果痛經主要位于少腹部、小腹部，位于人體前面，即臍下位置，臨床上用得最多的穴位叫做關元穴。關元穴在臍下三寸，選取肚臍定三寸，將四指并攏過中指的第二指間關節，這個寬度就是自身的三寸，從肚臍往下三寸是人體的關元穴；2、腰陽關穴：如果痛經是在腰骶部、尾骶部，建議做艾灸、溫灸位置選擇腰陽關穴。摸到髖骨最高的點，即髂嵴的位置，兩個髂嵴連線和后正中線的交點就是腰陽關穴，核心是在第四腰椎棘突的下緣，是督脈非常重要的穴位，叫做腰陽關。當出現痛經時，如果是以前側疼痛為主，選擇關元穴。如果是以腰骶部疼痛為主，選擇腰陽關穴。