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更年期的綜合征主要表現為四大方面，具體如下： 1、血管運動障礙：重點表現為潮熱、出汗、畏寒，如正常人不熱時，更年期綜合征患者可感覺到熱。具體表現為由前胸迅速向面部蔓延的熱浪，通常持續時間為1分鐘左右，可伴皮膚潮紅、出汗，甚至大汗淋漓等，亦可能出現夜間出汗，即夜汗； 2、精神和神經癥狀：重點表現為心悸、疼痛、煩躁、焦慮、失眠、抑郁等不適； 3、骨關節癥狀：表現為骨關節的不適及疼痛、骨質疏松、骨丟失、背疼等表現； 4、泌尿生殖道萎縮癥狀：表現為泌尿系統反復感染、子宮脫垂，還有部分患者表現為壓力性尿失禁和膀胱過度活動癥。 總而言之，更年期綜合征實際上有很多種癥狀，困擾著超過一半的更年期的女性。更年期女性推薦更年期健身操，規律鍛煉更年期健身操可以很好的緩解骨關節疼痛，增強肌肉力量，也能緩解部分患者的潮熱和出汗。