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絕經(jīng)以后有些女性可以從以下幾點預防衰老：1、調(diào)整心態(tài)：卵巢功能減退會引起絕經(jīng)，絕經(jīng)是一個必然的規(guī)律，患者應(yīng)調(diào)整自己的心態(tài)，平穩(wěn)過渡到絕經(jīng)期；2、清淡飲食：患者可以調(diào)整生活習慣、食用清淡的食物，如果沒有子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內(nèi)膜增生以及乳腺疾病，部分患者可以吃富含雌激素的食物，比如大豆、豆?jié){，以及吃一些水果，都可以補充雌激素；3、保護皮膚：一般皮膚衰老會比較明顯，患者應(yīng)避免日光、注意作息、保證睡眠時間、調(diào)整心態(tài)以及保證皮膚濕度，皮膚狀態(tài)比較好時，人不容易顯老；4、激素替代：不建議患者喝比靜心口服液、太太口服液，因為這些藥在少量雌激素刺激后可能引起子宮內(nèi)膜增生。絕經(jīng)后子宮內(nèi)膜可能出現(xiàn)不規(guī)則增生，甚至子宮內(nèi)膜癌，發(fā)病率較低，多與吃激素替代藥物有關(guān)。激素替代因人而異，因情況而異，如果患者沒有子宮內(nèi)膜病變、子宮肌瘤、乳腺增生、乳腺癌等，一般可以做激素替代，要在醫(yī)生的指導下進行。患者不能單純只補充雌激素，還要進行孕激素的拮抗，防止發(fā)生子宮內(nèi)膜癌。患者一定要在相關(guān)專科醫(yī)院的醫(yī)生的指導下，進行有效、安全的激素替代治療。