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女性尿頻，解決辦法大致如下：1、鍛煉盆底肌肉收縮：可以1秒鐘松弛、1秒鐘收縮，或者10秒鐘松弛、10秒鐘收縮，依次循環加強盆底的功能訓練，鍛煉盆底肌可以使排尿尿頻的控制能力增強；2、熱水坐浴：能夠加快盆底的血液循環，促進炎癥消退，改善炎癥；3、鍛煉膀胱平滑肌的收縮能力：憋尿的情況下，可以用熱水擦下腹部，排尿時盡可能將下腹部的尿完全排出，還可以在排尿最后壓下腹部使尿排干凈，尿頻癥狀也會減輕；4、抗炎治療：尿的檢測化驗，確定尿路是否有炎癥，如果有炎癥，進行抗炎治療；5、藥物治療：單純尿頻、神經性尿頻、膀胱過度活動，可以用M受體阻滯劑增加膀胱功能，減少膀胱過度活動，尿頻癥狀也會減輕。如果還不減輕，可以用強磁治療、生物反饋治療，鍛煉盆底肌肉，被動收縮盆底肌肉減少膀胱收縮，增加盆底肌肉的控制能力，尿頻癥狀也會減輕。多喝水也可以減輕代謝廢物對尿路的刺激，尿多以后，對尿頻有好處。