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補(bǔ)鈣不一定能夠長高，要明確補(bǔ)鈣的時期，對于青少年如果骨骺沒有愈合，補(bǔ)充鈣以及增加光照，增加蛋白質(zhì)攝入、合理睡眠，則可以增長身高。如果骨骺已經(jīng)愈合，即使補(bǔ)鈣也達(dá)不到長高的目的，鈣通常需要與維生素D結(jié)合才能達(dá)到補(bǔ)鈣的效果，對于身材矮小的成人，如果骨骺已經(jīng)閉合，補(bǔ)鈣的目的主要是預(yù)防骨質(zhì)疏松，減少缺鈣所引起的疾病。成人缺鈣之后會引起心肌收縮力減弱，心臟泵血功能下降，如果鈣得不到補(bǔ)充，還會引起全身抽搐等情況，補(bǔ)鈣能夠改善上述癥狀，但是并不能引起身高增長。給小孩補(bǔ)鈣要在骨骺沒有愈合前進(jìn)行，因為骨骺愈合后補(bǔ)鈣也不會使身高增長，所以補(bǔ)鈣一定要抓住時期，及時進(jìn)行檢查，以免錯過身高增長的黃金時期。