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膝蓋疼的原因主要有膝關節韌帶損傷、半月板損傷、膝關節軟骨損傷等，膝關節周圍積液同樣也會引起疼痛。根據不同年齡段、運動方式及疼痛緩解程度，必要時可到醫院進行相應檢查。若為年輕患者且長期較少運動，突然運動量增大后會導致膝關節疼痛，多數是因為肌肉力量不夠而引起膝關節疼痛，此時需循序漸進地增加活動量才能緩解癥狀。若為老年患者，多數合并老年半月板退變損傷，包括韌帶損傷以及部分患者出現軟骨損傷，因此老年患者應該盡可能減少走路時間時長及頻率。通過保守治療，即休息、保暖、使用外用藥物及功能鍛煉等方法，若仍未得到較好緩解，需到醫院進行相應檢查，如X片、核磁共振等，判斷膝關節疼痛原因，必要時需通過外科手術解決疼痛。走路時間長后出現疼痛應引起重視，及時到醫院就診，明確診斷并進行正確的早期治療。