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男性腰酸的緩解措施，需要依據具體原因而定，常見情況如下：1、腰肌勞損：若男性出現上述癥狀與體位有關，如彎腰、劇烈運動后出現腰酸、腰痛，可能存在腰肌勞損，建議患者及時到骨科就醫；2、結石性疾病：男性由于腎結石引起輸尿管梗阻，導致腎積水引發腰酸、腰痛等癥狀，應當規范治療輸尿管結石或腎結石，即可改善癥狀；3、輸尿管梗阻：男性由于輸尿管梗阻導致腎積水，進而出現腰酸、腰脹癥狀。建議患者進行CTU檢查，通過CT尿路成像檢查可以發現梗阻原因與部位，進而采取局部手術或藥物治療改善癥狀；4、慢性前列腺炎：慢性前列腺炎可以引起輸尿管逆行感染，導致腎盂發炎，使患者出現腰酸、腰痛癥狀。此時應規范治療慢性前列腺炎，腎盂炎癥癥狀可明顯改善。