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非萎縮性胃炎就是淺表性胃炎，它的保養要注意胃的健康，具體如下：1、避免吃刺激性的食物：飲食上養成健康的習慣，不要長期吃熏烤、油炸、煎炸的食物，避免長期吃過于刺激的食物，還有腌制的食物，但是不是絕對不能吃，適量有節制即可；2、規律進食：不要長期不規律進食，一定要適當，就是一定要規律進食，尤其是注意不要長期不吃早餐，還有經常饑一頓飽一頓，都是對胃不負責任的一個現象；3、改善生活習慣：心情舒暢和作息規律，都對于胃的保養有作用；4、其他：對于淺表性胃炎，一定要查幽門螺桿菌，如果幽門螺桿菌陽性，大部分情況下建議根除。而且現在的主流觀點，越年輕的人越有幽門螺桿菌陽性，越是建議根除，避免將來出現胃潰瘍、胃癌等相對比較嚴重的疾病。如果合并胃脹、惡心，針對這種癥狀再進行相應的藥物治療即可。