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腳受涼疼痛需要進行相應措施緩解，包括熱敷、溫熱水浸泡等，具體如下：1、熱敷：患者采取熱敷方法，能夠使炎癥逐漸消退。通常腳部受涼疼痛，由足底筋膜炎、趾筋膜炎或關節受涼引起炎癥所致，此時需要去除誘因，避免再次受涼；2、溫熱水浸泡：通過每天晚上溫熱水浸泡雙側足底關節，可以使雙足血液增加，從而使軟組織肌肉、韌帶、關節囊血運改善，降低炎癥因子、減輕疼痛；3、藥物治療：可以適當口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉或塞來昔布等，根據胃腸道、過敏情況，選擇一種藥物口服，可使癥狀緩解；4、貼敷膏藥：注意局部貼敷膏藥，有活血化瘀、舒筋通絡作用，貼服6-8小時能起到較好療效；5、其他治療：同時建議進行功能鍛煉，注意穿寬松鞋、平軟底鞋，減少足底部軟組織負荷，從而避免筋膜炎形成，避免受涼、過度敏感引起疼痛。因此，通過綜合治療、去除病因、熱敷、理療，進而增加血液、減輕疼痛，適當服用藥物 、外敷膏藥使炎癥逐漸消退，避免癥狀發展。同時，需注意用腳衛生，適當進行保護，從根本去除足部無菌性炎癥。