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唱歌后嗓子啞了主要是發音疲勞，具體改善措施如下：1、停止唱歌，要發聲休息；2、如果有條件，需要到醫院就診，可以應用激素類藥物霧化吸入治療，聲音嘶啞比較重，可以口服激素藥物，也可以應用治療咽喉炎的中成藥以及含片、漱口水進行治療，一般經過3-5天的時間，聲音嘶啞的癥狀就能明顯好轉。不建議患者反復長時間唱歌，容易導致聲音嘶啞反復發作，形成慢性喉炎，此時聲音嘶啞不能立即恢復，造成聲帶慢性的充血、腫脹，甚至形成聲帶小結，出現此情況要注意以下方面：1、定期發聲休息，不能長時間唱歌或長期說話；2、糾正不正確的發聲方式，如假嗓子說話、唱歌，同時如果有聲帶小結，需要手術治療。