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代謝慢、易胖體質的調理有多種方式，主要有以下幾種：1、藥物性調理：通常代謝慢、易胖為脾虛而致，脾虛除脾虛導致外還可由肝導致脾虛，如肝火熾盛或肝郁氣滯。脾虛表現為乏力、消化不良、代謝很慢，此時可使用健脾利濕的藥物進行調理，如健脾丸；2、非藥物性調理：外治如針灸對于易胖體質、代謝慢有較好的療效，可尋找專業(yè)醫(yī)生進行治療。患者可自行對健脾穴位按摩，如足三里穴、三陰交穴、脾俞穴、胃俞穴，可經常進行按摩、刮痧。帶脈為對代謝較重要的經脈，按摩或刮痧有調理作用。