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對于1歲寶寶，如果抵抗力較差，在飲食上，需要注意以下方面，可以增強寶寶的抵抗力。具體如下：1、多吃富含優質蛋白質的食物：比如牛奶、雞蛋、豬肉、牛肉的瘦肉以及骨頭湯等，這些食物富含優質的蛋白質，有利于身體合成免疫球蛋白，從而提高寶寶的抵抗力；2、多吃富含鈣質的食物：比如牛奶、雞蛋、海鮮、海魚、蝦皮、骨頭湯以及堅果類的食物，這些食物都富含有鈣質，有利于寶寶體內的骨骼合成，也有利于提高身體抵抗力；3、多吃新鮮的蔬菜和水果：因為新鮮的蔬菜和水果里，常含有多種的維生素。維生素和礦物質常是生長發育中必不可少的營養素，對于提高寶寶的免疫力和抵抗力也有幫助。