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女人適當地吃無花果，對身體有著積極的好處。無花果當中富含有一定量的維生素，而維生素可以清除體內自由基，發揮抗氧化、抗衰老的好處。女人適當地吃無花果，可以補充一定量的維生素，能夠很好地調節皮膚內的色素代謝，能夠讓皮膚變得更加的紅潤、白皙和富有彈性，進而有著美容養顏的好處。女人通過吃無花果補充維生素，還能夠很好地促進體內免疫物質的生成，進而提高機體免疫力。無花果當中還富含有一定量的膳食纖維，而膳食纖維能吸水膨脹，增加飽腹感，避免吃進來其他過多的食物。因此女人適當地吃無花果，補充一定量的膳食纖維，增加飽腹感。在預防和控制超重與肥胖方面，有著積極的好處。除此之外，通過吃無花果而補充膳食纖維，還能促進胃腸道的蠕動，能夠避免便秘。