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經常適量喝咖啡對于身體的好處還是非常明顯，主要是以下幾點：1、緩解疲勞：如果經常適量飲用咖啡，咖啡當中的咖啡因能夠很好地調節神經的代謝，容易使得交感神經得到一定的良好刺激，使得人變得更加的富有精神，在降低一些疲勞方面，尤其是腦疲勞方面，經常適當喝咖啡都有著積極的作用；2、緩解情緒：經常適量喝咖啡還能夠緩解緊張、焦慮的情緒，對于一些情緒低落、悶悶不樂經常抑郁的人，如果經常喝咖啡，對于舒緩緊張的壓力、緩解不良情緒，也有著積極的作用；3、緩解疼痛：經常適當喝咖啡也能夠降低偏頭疼、腰腿疼等慢性疼痛發生的風險，對于有慢性疼痛的人，適當喝咖啡，在緩解疼痛方面也有著積極的作用；4、促進血液循環：如果經常適量喝咖啡，能夠促進血液循環、促進氣血流通，在降低心腦血管疾病方面也有著明顯的好處。