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減肥期間可以吃荔枝。減肥的核心點是消耗的能量大于攝入，荔枝雖然是甜的，但是荔枝攝入的能量要比吃一塊糖的熱量低。減肥的時候應該均衡膳食，水果、蔬菜、米、面、雜糧、蛋白質等都要均衡攝入。減肥不是一個短時的行為，如果只是一個月控制飲食，一旦回到原來的生活狀態，就容易出現反彈。減肥應該堅持。人體的能量儲存在脂肪的細胞中，脂肪細胞減少，減肥才會順利，但是并不是在減肥期間不吃，減肥一個長期的行為。