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老年人本來就容易出現臟腑虛弱的情況，有些年輕人長期熬夜、工作壓力大、飲食饑飽不調、暴飲暴食，導致脾胃損傷，進而導致脾胃虛弱。脾胃虛弱常表現為面色萎黃、腹脹、胃脹、納差、大便稀溏、倦怠乏力，以及舌苔淡白、脈搏弱等。為了改善脾胃虛弱，常使用健脾補氣的藥物，例如人參健脾丸、健脾丸、參苓白術丸等，都具有一定的健脾益氣作用。此外香砂和胃丸、香砂養胃丸里面含有四君湯或陳夏六君子湯，具有健脾益氣、理氣化痰的作用。對于同時存在脾虛兼有氣滯、痰濕的情況，也有良好的療效。此外一些食療方，也可以幫助健脾益氣。例如山藥、薏米、蓮子、扁豆、芡實、大棗等，也有健脾益氣的作用。將其煮粥食用，也能起到良好的健脾益氣療效。