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10個月孩子的食譜，具體內容如下：1、母乳喂養：需要繼續母乳喂養，但是次數可以逐漸減少，如從6次減至4次，量在500-800ml，如果奶量過多，可能影響到輔食的添加；2、碳水化合物：可以逐漸從粥、米粉、米糊，過度到面條、餃子、餛飩等，進食需要咀嚼功能的食物，每天應該在100g左右；3、蛋白質：主要是肉類的攝入，每天保證50g左右的紅肉，另外可以至少吃1個蛋黃，也可以適當的吃完整的雞蛋；4、其它食物：每天應該也保證50-100g左右的蔬菜、水果，還需要繼續補充維生素A和維生素D。如果如果奶類攝入能夠達到500ml以上，通常無需額外進行補鈣。10個月寶寶的飲食的原則，主要是食物逐漸應該由嬰兒過渡到類似于成人的食物，并且能夠鍛煉咀嚼的功能。應該是三頓的輔食，并且最好先吃輔食，然后再加母乳。