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夢魘是部分人在入睡過程中，或在覺醒過程中發生的一種特殊現象。夢魘的本質是介乎于睡眠和清醒之間的一種特殊狀態，夢魘時是否反抗，結果都一樣。通常夢魘對身體不會產生危害，但是夢魘對心理會產生比較大的影響。發生夢魘的人，在夢魘的過程中，會有一種極度緊張、恐懼的心理。由于全身不能活動，此時會感覺自己孤立、無助，可能會感覺呼吸困難，擔心隨時可能會心跳停止。此種緊張、焦慮的情緒，會使得對夢魘過程感覺到極度的恐懼。一般情況下，經過幾秒或幾分鐘的時間，夢魘的過程就會自動結束，就會恢復正常的一種狀態。發生夢魘的原因，主要是由于白天精神過度興奮或情緒過度激動。從病理情況分析，部分睡眠障礙的病人會經常反復發生夢魘的癥狀。如果是偶爾出現夢魘的癥狀，可以不必在意，也不需要特殊處理，只是要忽略或忘記即可。如果是經常反復發生夢魘的癥狀，注意可能與睡眠疾病密切相關，建議到醫院找專業醫生進行系統地檢查和判斷。