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如果出現皮膚暗黃，建議通過飲食、睡眠、情緒的調整來達到改善的目的。出現面部皮膚暗黃，現代醫學來講是新陳代謝出現問題，有可能是新陳代謝變慢，即養料送不進來，廢物又排不出去，淤積在面部，則會呈現暗黃的膚色。中醫理論認為面部出現暗黃是體內氣血陰陽失調在面部的表現，所以通過內調臟腑的氣血陰陽，能夠有效消除面部的暗黃。很多女生在減肥的時候，可能會少吃或者不吃東西，造成營養素的攝入不足，從而導致皮膚暗黃。氣血不足的表現之一就是皮膚暗黃，可以通過飲食的調整來加強營養攝入。另外睡眠不足、晚睡晚起或者睡眠的時間不夠，也會影響臟腑的氣血陰陽，造成皮膚暗黃。還有情緒變化，經常處于焦慮、抑郁的情緒影響下，會導致臟腑的氣血陰陽失調，比如肝氣郁結、氣滯血瘀等，都會在面部有所表現。總之皮膚暗黃是最常見的一種情況，調整飲食、睡眠和情緒就能夠有效的調整皮膚暗黃，讓它盡快從面部消除。