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孕婦的飲食，也要進行均衡飲食，不能偏食，其中主食占50%，而蛋白質、油脂類占25%，水果、蔬菜類占20%-25%，為整體飲食結構。另外，孕婦要少量多餐，1日5-6餐，使血糖波動幅度減少，同時不會因為過度饑餓刺激胃黏膜，既可以保持身材，同時寶寶也不缺營養。所以，孕婦要少量多餐，每一餐吃6、7成飽，保證營養攝入均衡，不暴飲暴食。