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失眠可以分為幾大類型，急性失眠，還有慢性失眠。急性失眠就是失眠出現在1個月之內，叫作急性的失眠。如果此階段沒有完全調整過來，時間拖延，就會進入慢性失眠階段。對于失眠的原因非常復雜，但是，總結起來主要可以分為內外兩個方面，內因主要是考慮患者機體自身的條件，比如患者特別容易焦慮，容易緊張、完美主義，對自己，對旁邊的事物要求特別高，外界的干擾因素就會有擴大，會導致神經系統的過度緊張，出現失眠。隨著年齡增長，睡眠質量會逐漸下降，同時患者的生活習慣也與失眠有關系。外在因素就是社會的壓力，還有居住的環境、溫度、噪聲等，都會引起失眠出現。