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更年期睡不著覺，可以吃一些鎮靜安眠藥調解睡眠。實際上更年期睡不著覺，最好的方法是生物調節、生理調節、心理行為的治療。更年期睡不著覺是由于在此時期患者激素水平下降，而導致的生理現象。睡不著覺不是疾病，不會導致嚴重的惡性后果，常見的處理方法如下：1、到了晚上困了再上床，不困不要上床；2、上床后可以聽一些東西，如聽收音機，轉移注意力，不要一直想著睡覺，可以聽自己不感興趣的東西，轉移注意力后可能會睡著；3、白天多進行體育鍛煉，多活動，讓身體有一定的消耗，可能使晚上睡眠更好；4、如果上述的方法都沒有解決問題，可以選擇非苯二氮卓類鎮靜安眠藥進行治療，比如酒石酸唑吡坦、扎來普隆、佐匹克隆或者右佐匹克隆等。