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寶寶睡不安穩的原因，一般常見有以下幾個方面：1、環境因素：當寶寶所處的環境，出現異常的時候，例如環境溫度過高或者是過低，寶寶蓋得被子過薄或者是過厚，或者是環境的光線過亮，或者是室內過于嘈雜，這些因素都可以刺激導致寶寶出現睡不安穩的情況，當環境溫度逐漸恢復到正常之后，寶寶睡眠就會逐漸變得安穩；2、缺乏維生素D和鈣：是由于孩子缺乏維生素D，或者是缺乏鈣導致，這種情況下可以引起寶寶中樞神經系統的興奮性增高，從而導致寶寶出現睡不安穩的情況，積極地補充維生素D和鈣，同時多曬太陽之后，寶寶就可以逐漸睡得安穩；3、飲食因素：此外還有一部分寶寶睡不安穩，跟飲食有一定關系，比如當寶寶進食量過少，頻繁處于饑餓狀態的時候，或者是寶寶入睡之前進食過多，導致積食消化不良，出現胃腸功能紊亂的時候。這些情況下，也可以影響寶寶睡覺，導致寶寶睡覺的時候睡不安穩，或者是頻繁的驚醒、哭鬧等臨床癥狀，這時改變寶寶的喂養方式，喂養量不足的寶寶逐漸增加喂養量，而對于積食的寶寶入睡前減少喂養量，或者是口服健脾化積的藥物之后，寶寶消化不良的癥狀，改善之后睡覺就會逐漸變得安穩。