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通過針灸能夠使肩膀變薄，針刺腧穴促進局部氣血運行，使局部的肌肉有活性，可以收縮自如會改善肩膀厚的體態。許多圓肩的患者肩膀較厚，因為前方的肩部肌肉過于發達，后方的肌肉過于松弛，從而導致肩膀牽拉至前方，此時就會出現肩膀較厚的形態改變。在治療時應放松前方的肌肉，加強后方肌肉的力量，使肩膀回到正確的位置，從而改善后背的狀態。 要想使肩膀變薄，應改變肩膀的形態。除治療外，平時的體態、姿勢也很重要。平時應注意昂首挺胸，經常進行擴胸運動，鍛煉后方的肌群，如背闊肌、斜方肌等。后方肌肉得到力量后，會將肩膀牽拉至后方，從而得到穩定。