- 益生菌什么時候吃效果好
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參與醫生
達州市中西醫結合醫院 楊瓊英 副主任醫師
益生菌多用于腸道菌群失調的患者。臨床建議餐后0.5-1小時服用益生菌為佳，此時機體達到飽腹感，胃酸分泌有所減少，加之食物停留在胃中可中和胃酸，胃內pH值可有所提高，這樣可大大減少胃酸對益生菌的破壞。
服用抗生素的患者，建議服用抗生素用后2-3小時后再服用益生菌較合適，因為這樣可避免抗生素在殺死有害菌的同時殺死益生菌。服用益生菌的水溫最好不要超過37℃，以避免高溫導致益生菌死亡從而影響療效。
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