- 多夢但不失眠該怎么調理
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參與醫生
安徽中醫藥大學第二附屬醫院 王友剛 主治醫師
多夢而不失眠在臨床中較多見，俗話稱“日有所思，夜有所夢”，多因白天思慮較多，如近期遭遇麻煩的事件，容易導致心煩意亂，夜間睡眠會出現多夢。建議轉移注意力，做一些感興趣的事情，避免過多思慮。臨睡前用溫水泡腳，飲食上多食易消化的粥類食物，對多夢、失眠有一定好處。
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