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醒得越來越早有以下幾個方面的原因：1、環境：環境不好、聲光刺激會導致人醒得比較早，改變環境如溫度、通風、床鋪、枕頭高低都合適，環境比較安靜，可以改善睡眠；2、年齡：年齡越大睡眠時間越短，部分老年人有早睡早起、鍛煉的習慣。正常人睡眠8小時，老年人可能4-6小時即可；3、疾病：包括全身疾病、功能性疾病、腦部疾病，情緒性疾病如抑郁癥，患者醒得比較早是病理現象。腦部疾病，如缺血、缺氧患者醒得比較早，而且容易發生中風。全身性疾病包括嚴重貧血、心血管疾病 、肝、腎功能損害、嚴重惡性病早期、精神分裂癥早期等，都可以使睡眠質量低，睡眠時間短、早醒。查明原因進行對因治療的效果比較好，如改善環境、適當運用抗焦慮、抗抑郁藥物、改善腦部循環藥物、改善全身性疾病藥物綜合對癥治療等，可以取得好的效果。對因治療是根本治療，可以適當應用安神、安眠藥物對癥治療。但一定要按處方服用，防止成癮也比較重要。