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晚睡早起如果還不困，原因分為生理性和病理性：1、生理性原因：比如有的人身體比較好，睡眠質量比較高，雖然每天晚上睡的時間會比較短，但是能夠很快地進入深層睡眠，大腦會完全得到放松和休息。因此雖然睡眠時間看起來不長，但睡眠的效率和質量非常高；2、病理的原因：常見于身體出現激素水平的異常，導致人比較興奮，也會出現晚睡早起還不困的情況。其中比較典型的就是甲亢患者，由于甲亢患者身體里面的甲狀腺素水平比較高，促進了身體分解代謝比較旺盛，提供的能量比較多，但時間長了以后，對身體總體還是有負面影響。如果皮質醇分泌增多，也會出現這種情況，患者會出現興奮，晚上難以入睡，睡的晚，但是早上起來又格外的早。出現這兩種病理的情況時，都應該及時到醫院里找醫生來診治。