欧美亚洲综合在线观看-欧美颜射内射中出口爆在线-欧美艳星nikki激情办公室-欧美野外疯狂做受xxxx高潮-欧美夜夜骑-欧美夜夜夜

50-60歲年齡段人群正常收縮壓應＜140mmHg，舒張壓＜90mmHg，但血壓不宜過低。通常要求收縮壓在90mmHg以上而舒張壓在60mmHg以上，50-60歲年齡段人群由于年齡增加，可能會出現血脂紊亂、血糖異常等代謝方面問題，或存在肥胖、體重增加等趨勢，部分患者存在嗜煙、嗜酒、熬夜等不良習慣。因此，處于該年齡段的人群還需從各角度，尤其健康生活方式角度著手預防高血壓，可通過有氧運動盡快恢復血管自身調節功能，飲食方面建議患者盡量遠離高糖、高脂、高鹽食物，選擇富含纖維素、維生素、礦物質的新鮮蔬菜和水果，以補充身體急需營養。對于50-60歲女性而言還需補充鈣劑，避免鈣質流失誘發高血壓。當患者通過飲食和運動進行調整后，如果仍存在血壓繼續爬升趨勢，可以積極尋求醫生幫助，還可以通過早期心電圖、心臟超聲檢查等觀察心臟有無增大、肥厚趨勢。如果血壓開始上升甚至超出標準，如收縮壓≥140mmHg，舒張壓≥90mmHg，患者需尤為注意。