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高血壓患者可以健身，但需控制于規定范圍。如果醫生表示患者高血壓需要服用藥物，此時需規范服藥，控制平穩血壓，且適當注意生活飲食起居，避免熬夜、勞累、精神壓力大。同時患者需采用低鹽、低脂、清淡飲食，避免暴飲暴食、吸煙、飲酒。患者生活習慣改變規范，血壓控制平穩，此時可以健身，同時依據年齡采取適當運動方式。年輕高血壓患者可以進行游泳、跑步、羽毛球等有氧運動，但高齡高血壓患者建議慢走、太極拳等較平緩運動。