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落枕最常見原因，是枕頭過矮或忘睡枕頭。因為頭部明顯后仰，牽拉頸部與肩部肌肉，睡一晚上，肌肉受到過長時間牽拉，導致肌肉勞損，產生頸部與肩部疼痛感覺，同時肌肉痙攣、較硬。此時通常可以采取以下措施快速恢復：1、物理治療：應用頸托將頸部托住，使肌肉能夠放松。同時可以用熱敷，或中頻微波進行照射。同時可以用中醫手法，進行按摩，有時效果較好，也可以用艾灸、針灸等物理治療方法，進行處理，通常可以達到較好效果；2、藥物治療：若上述措施效果不明顯，可以輔助藥物治療。如安康信、西樂葆等消炎止痛藥物，再加上妙納等肌松劑，再配合邁之靈片等消腫藥物，綜合作用能使落枕快速恢復。