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對于比較胖的多囊卵巢綜合征患者，首先要明白減肥不是一個(gè)一蹴而就的過程，臨床一般建議3-6個(gè)月減輕體重的6%-10%。具體方法如下：1、飲食：首先要求攝入量少于產(chǎn)出量。對于營養(yǎng)膳食，建議患者多攝取粗纖維水果，攝取高蛋白食物，如雞、魚、蝦、牛肉、羊肉。不建議吃淀粉含量比較高的紅薯、土豆等，也不建議吃過多含糖量比較高的水果；2、運(yùn)動(dòng)：建議每天至少進(jìn)行中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，慢步走或快步走大約60分鐘，或達(dá)到6000-10000步。在運(yùn)動(dòng)、膳食改善基礎(chǔ)上，可以選擇一些中醫(yī)輔助療法以減輕體重。經(jīng)過長時(shí)間努力，體重下降以后，患者一般會達(dá)到恢復(fù)自然排卵、自然受孕的目的。