欧美亚洲综合在线观看-欧美颜射内射中出口爆在线-欧美艳星nikki激情办公室-欧美野外疯狂做受xxxx高潮-欧美夜夜骑-欧美夜夜夜

減肥期間適當(dāng)吃玉米，不會引起發(fā)胖，常見原因如下：1、因為從營養(yǎng)學(xué)角度來說，玉米本身含有的能量并不是特別高。如果在減肥期間吃適量的玉米，并不會引起能量超標(biāo)進(jìn)入體內(nèi)，而有助于維持能量的負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，對于提高減肥效果有積極的作用；2、另外玉米中富含有一定量的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，增加飽腹感，進(jìn)而能夠避免吃進(jìn)來其他過多的食物，對于控制能量超標(biāo)進(jìn)入體內(nèi)，有積極的作用。因而能夠維持機體的能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解，同樣能夠提高減肥的效果；3、在減肥期間適當(dāng)吃玉米，通過補充膳食纖維，吸水膨脹，促進(jìn)糞便的形成，機械性刺激腸道蠕動，促進(jìn)糞便排出，能夠很好的預(yù)防和緩解減肥期間容易發(fā)生的便秘；4、當(dāng)減肥期間發(fā)生便秘的次數(shù)減少，就會使得減肥的痛苦感下降，而使得減肥的舒適感增加，使得各項減肥措施，更容易落到實處，因此有助于提高減肥效果。但是如果減肥期間，不加節(jié)制、過量地吃玉米，就會使得玉米中含有的碳水化合物超量進(jìn)入體內(nèi)，也會引起肥胖發(fā)生風(fēng)險的增加。