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骨折后，一般至少3個月左右才能夠逐漸的康復，恢復到傷前的活動水平，一般至少需要6個月左右的時間。骨折一般發生在四肢的長骨，包括肱骨、尺橈骨以及股骨干、脛腓骨等，踝關節也是常容易發生骨折的部位。一般來說，下肢骨折愈合速度比上肢緩慢，因為承受重量的原因，所以下肢骨折在鍛煉的時候，一定要避免過早的負重，應該貫徹早下地、晚負重的康復鍛煉原則，循序漸進才有利于骨折的愈合。骨折愈合一般分為三個期，前2周是血腫機化期，1個月左右屬于原始骨痂的形成期，2-3個月就處于骨痂的塑形改造期，這個過程可能從幾個月到1年多的時間，應該重視骨折愈合過程中的治療，適當的補充鈣與維生素D。從而為骨折愈合提供更多的原料，也有利于骨折的愈合。可以適當的口服一些活血化瘀的中藥，但是時間不宜過長。也可以進行一些局部的熱敷、理療，促進血液循環。避免吸煙、飲酒，或一些過多的活動，減少骨折不愈合的因素。同時在醫生的指導下，適當進行康復鍛煉，有利于使骨折斷端有微小的刺激，可以使骨折形成更好的骨痂，有利于骨折的早期愈合。所以一定要注重科學的治療骨折，在3個月左右骨折愈合有一定的強度，可以適當的進行正常生活。當6個月左右的時間，骨折愈合有更好的強度，就可以正常的進行活動。