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補鈣只是能夠幫助長高的條件之一，并不是補鈣后一定會長高，因此不用糾結吃哪種鈣片可以長高。只要是補鈣，不管什么品牌的鈣片，都能幫助長高。臨床上比較常用的是碳酸鈣，因為這類化合物鈣含量相對比較多。身體長高需要提供原材料，如果想要比較理想的身高，不僅需要補鈣，還要保證其他營養物質的供應充分，比如蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養物質的供應量要充足、平衡，不偏食、不挑食，另外還要補充鈣、磷，維生素等礦物質。此外還要保證生長激素水平足夠，保證充足睡眠以及適量運動，有助于生長激素大量釋放，因此，應該綜合以上因素促使孩子長高。