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慢性咽炎是否可以自行恢復，需要結合慢性咽炎病人的癥狀輕重來分析，具體如下：1、可以自行恢復：如果慢性咽炎病人的癥狀不明顯，可以通過改變生活方式來使慢性咽炎自行恢復，比如避免辛辣刺激性的食物、不抽煙、不喝酒、平時飲食上避免油炸的食物、多吃些蔬菜和水果、多喝一些水。注意生活壓力的調節，以及工作壓力的調節，通常病人可以痊愈；2、不可以自行恢復：如果慢性咽炎病人的癥狀非常明顯，比如有異物感、燒灼感、刺激性咳嗽、咽干等這些癥狀，可以用含片、漱口水，以及治療咽喉炎的中成藥，或者激素的霧化吸入治療。通常病人在7-10天，癥狀會明顯緩解。如果癥狀持續存在，要到醫院就診，通過電子喉鏡排除咽喉的腫瘤。因為在咽喉腫瘤的早期，病人就會有異物感、燒灼感、刺激性咳嗽、咽干等這些慢性咽炎的癥狀。同時還要檢查是否鄰近器官有炎癥，像鼻炎、鼻竇炎，或者是胃酸、反流性咽喉炎。這些情況，都會導致慢性咽炎的長期存在，一經確診，進行對因治療。