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盆底肌修復的最佳時期，一般在損傷以后的急性期以后，產后42天復查的時候檢測，觀察是否存在盆底肌肉損傷、松弛、筋膜損傷等，如果發現有這些情況存在，就可以進行盆底功能鍛煉，從而減少盆底功能障礙。除了在醫院進行正規的盆底功能鍛煉以外，患者還可以回家應用盆底功能刺激治療儀，促進盆底功能修復。另外，患者還可以在家進行簡單的盆底肌的收縮放松鍛煉。