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輕度抑郁癥患者在專業人士、專業醫生的指導下，能夠進行自我調適。一旦患有中度以上抑郁癥，很難進行自我調適，必須在專業人士或醫生的指導下進行治療。主張使用藥物治療、輔以心理治療。自我調適方法包括遵醫囑服藥、積極配合醫生進行情緒合理調適。中度以上抑郁癥患者對一切失去興趣，依靠患者本人自我調適非常有限，主要依靠藥物治療，同時在專業人員、專業醫生指導下，使抑郁癥癥狀盡快康復。