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根據(jù)國家發(fā)布的指南性質(zhì)的文件，指出了23種致癌因素，可以通過預(yù)防達(dá)到降低或者減少癌癥發(fā)生的可能。主要有以下幾個方面：1、飲食方面如多吃水果、青菜，少吃燒烤類、熏制類、腌制類食物，比如咸魚、臘肉、腌菜等。中國有很多地區(qū)喜歡做熏腸，這類食物都可以避免，油炸食品盡可能少吃，在油炸的過程中會產(chǎn)生很多致癌物；2、煙、酒被世界衛(wèi)生組織定義為一類致癌物，也是與全身多個器官、多種腫瘤有關(guān)的常見致癌因素，通過戒煙、戒酒可以避免部分因素；3、空氣污染比如pm2.5，可以戴口罩減少pm2.5的吸入；4、增加運(yùn)動、體育鍛煉，減少熬夜等情況；5、與生物相關(guān)的病毒、細(xì)菌相關(guān)的癌癥，比如乙肝、HPV、EB病毒等相關(guān)因素，通過疫苗及積極治療，減少癌癥發(fā)生的可能性。通過減少23種致癌因素的影響，達(dá)到預(yù)防癌癥的目的。這23種因素可以導(dǎo)致一半左右的癌癥，所以做好預(yù)防可以減少一半的癌癥發(fā)生。