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中年女性出現了腳底疼痛，造成這種現象的原因，主要有以下幾種：1、炎癥：第一可能就是患者行走過度，或者做了一些比較劇烈的活動，像跑步、跳舞、負重等因素造成。因為這個年齡的女性都比較注重鍛煉身體，像快步走、跑步或者跳廣場舞，有些是從事比較重的家務活動，造成了負重過大而引起腳底疼痛。還有些是腳底受了涼等因素，造成了足底的筋膜炎癥，這個炎癥屬于無菌性的炎癥，可以引發局部的疼痛，嚴重的有腫脹、刺痛、活動受限；2、骨質疏松：第二種病因可能是骨質疏松，中年女性由于雌激素的水平下降，開始慢慢出現骨質的疏松，這時候可以引起腳掌的骨頭，在負重的情況下出現疼痛，嚴重的會發生病理性骨折；3、骨質增生：第三種病因是骨質增生，由于軟骨退行性改變，腳的骨頭軟骨包括腳掌的軟骨和腳趾頭的軟骨，都出現了退變、長了骨刺，活動的時候或者負重的時候，就會出現關節面的疼痛。如果患者出現這種情況，要適當地減少活動，以休息為主、注意保暖，可以經常用熱水泡腳，外敷一些藥膏像扶他林軟膏，也可以口服一些非甾體類消炎藥，像塞來昔布、依托考昔等制劑來緩解癥狀。