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障礙性失眠的治療方法如下： 1、應用安眠藥：以苯二氮?類受體激動劑為主，包括傳統的苯二氮?類藥物和新型的非苯二氮?類藥物。此外，還有褪黑素激動劑和抗焦慮、抑郁的精神類藥物； 2、中醫藥治療：包括中藥和針灸治療，以中醫辨證論治為基礎，根據失眠的不同證型進行對癥治療； 3、心理治療：對于伴有焦慮和抑郁的患者非常重要； 4、一般治療：生活中還要注意保持平穩的心情，減輕壓力，保持樂觀和放松，消除對失眠的恐懼。白天可以適當進行體育鍛煉，建立規律的作息時間。