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孕中期胃脹氣，建議孕婦從以下幾個方面改善：1、飲食：進食易消化食物，比如爛面條、易消化的粗糧、比較爛的粥，攝入功能性飲料或食品，比如富含益生菌的養樂多、富含膳食纖維的食物等，也可以口服橄欖油，或食用橄欖油拌菜等，對胃腸脹氣有一定幫助；2、適當運動：因為運動能促進胃腸蠕動，改善胃腸功能，對胃腸道排氣或胃腸脹氣有一定的好處；3、藥物：如果上述措施無法改善癥狀，可以通過藥物改善，包括促進胃腸動力藥物，如嗎丁啉(多潘立酮片)。